Qu’est-ce que le Karma Yoga ? (Guide complet)

Des types de yoga, il y en a des centaines. Le yoga nous provient d’Inde, c'est une pratique de cultivation esthétique, énergétique et spirituel dans le but d’amener l’individu à une meilleure conscience de son corps, du monde et à améliorer sa vie. Parmi les différents yogas, il y a le karma yoga qui prend de plus en plus d’ampleur. Ainsi, nous avons décidez de vous faire un guide complet pour comprendre le karma yoga.

Définitions du Karma Yoga

Le Karma-Yoga signifie « Action » ou plus précisément « méditation dans l’action ». Cette pratique se caractérise par ses nombreuses poses difficiles à réaliser pour les débutants car demandant un grand tonus musculaire. Ces poses amènent à la méditation et mettent en pratique corporellement les principes spirituelles asiatiques notamment au travers de la croyance au karma que l’on retrouve dans le bouddhisme ou encore l’hindouisme.

Les fondamentaux du karma yoga

Au même titre que les autres disciplines, on retrouve dans le karma yoga de nombreux principes visant à développer le pratiquant dans son ensemble pour devenir une meilleure personne au quotidien. Par conséquent, en se focalisant sur l’action, les yogis du karma-yoga cherchent :

• La perfection

• Le contrôle émotionnel

• Le focus

Perfection

Le principe de perfection s’applique aux poses que l’on doit faire qui doivent témoigner d’une grande justesse et d’un alignement parfait pour faire circuler l’énergie. Seulement, ce principe ne s’arrête pas là. En effet, c’est tendre vers la perfection qui est important. Par conséquent, c’est l’intention qui compte.

Contrôle émotionnel

Le contrôle émotionnel est le second principe du karma yoga. Le pratiquant se détache des actions qu’il réalise et se concentre sur la méditation. Par conséquent, il n’y a aucun égoïsme qui rentre en jeu ni angoisse d’échouer quoi ce que ce soit.

La concentration

Comprendre le karma yoga c’est se rendre compte de la concentration qu’il faut garder constamment dans l’action. Toutes les pensées vagabondes sont écartées pour laisser place à une conscience totale de l’environnement et du corps.

Comment pratiquer le karma yoga?

Avec tout ce que nous venons de décrire sur le karma yoga, on peut se demander comment le pratiquer. Le plus simple est de prendre des cours collectifs. Seulement, les technologies nous permettent aussi de suivre des cours à distance qui ont l’avantage d’accroitre notre concentration. Enfin, sachant que seul l’intention compte, si vous respectez les principes vu précédemment, vous pouvez pratiquer le karma yoga chez vous grâce à un simple tapis de yoga.

Ce qu’il faut retenir

En somme, vous savez l’essentiel du karma yoga de ses origines à ces principes. Là où les autres pratiques spirituelles se concentrent sur l’art interne, le karma yoga à l’avantage de mêler l’énergie et de la diffuser dans le corps qui l’emprisonne pour nous apprendre à la contrôler par le mouvement.